생리통 없애는 방법, 생리통에 좋은 차, 혈자리, 지압법

생리통을 완화할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 생리통은 여러가지 원인으로 인해 생길 수 있습니다. 자궁이 수축하는 과정에서 통증, 자궁 내막의 염증, 난소의 낭종 , 스트레스, 비만으로 인한 호르몬 불균형 등이 있습니다. 이러한 생리통 발생시에 완화시킬 수 있는 차와 혈자리, 지압법에 대해 소개해 드리겠습니다.

 

 

생리통이 심하거나 지속되는 경우네는 의사와 상담하여 정확한 원인을 확인하고 적절한 치료방법을 확인하셔야 합니다.

 

생리통에 좋은 차

생리통에 좋은 차 몇가지를 소개해드리겠습니다. 생리통을 유발하는 염증을 낮추거나 혈액순환을 통해 통증을 완화하거나 진통효과를 통해 생리통을 완화하게 됩니다.

 

◇ 생강 차: 생강은 항염증 효과와 혈액 순환을 촉진하는 효능이 있어 생리통 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 신선한 생강을 물에 끓여 차로 마시거나, 생강 가루를 활용하여 차를 만들 수 있습니다.

◇ 캐모마일 차: 캐모마일은 진정 작용을 하여 생리통의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 마음을 편안하게 해주는 효과도 있어 스트레스와 긴장을 완화하는 데에도 도움을 줍니다.

◇ 라즈베리 리프 차: 라즈베리 리프는 자연적으로 자궁 근육을 완화시켜 생리통을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 생리 시작 전에 마시는 것이 효과적일 수 있습니다.

◇ 페퍼민트 차: 페퍼민트는 근육 이완과 소화를 돕는 효능이 있어 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 향기로운 차로 마시면 편안함을 가져다 줄 수 있습니다.

◇ 라벤더 차: 라벤더는 진정 효과가 있어 스트레스를 줄이고 긴장을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 잠을 잘 자는 데도 도움이 되어 생리통을 완화시킬 수 있습니다.

◇ 유칼립투스 차: 유칼립투스는 항염증 및 진통 효과가 있어 생리통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과도한 복용은 피해야 합니다.

◇ 딕토 차: 딕토는 항염증 및 진통 효과가 있어 생리통을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 임신 중인 여성이나 다른 약물을 복용 중인 경우 주의해야 합니다.

 

 

허브 차들은 생리통 완화를 위한 자연적인 방법입니다. 즉각적인 효과는 기대하기 어렵지만 평소에 드시면 생리통을 완화하는 효과를 얻으실 수 있습니다.

 

 

생리통에 좋은 혈자리

생리통에 좋은 혈자리는 침술기법을 통해 효과를 얻는 방법입니다. 전문적인 지식과 기술이 필요하므로 남용하시면 안됩니다.

 

◇ 신문혈(腎門穴): 허리 부근의 뒤쪽에 위치하며, 경련을 완화하고 체내의 기운을 활성화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

◇ 자궁혈(子宮穴): 생리통 완화와 여성의 생식기 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 배의 아래쪽에 위치하며, 생리통과 생리불순을 조절하는 데에도 사용될 수 있습니다.

◇ 대장혈(大腸穴): 생리통을 완화하고 소화를 돕는 효과가 있을 수 있습니다. 배의 아랫부분에 위치하며, 생리통 완화뿐만 아니라 소화 문제를 개선하는 데에도 활용될 수 있습니다.

◇ 간혈(肝穴): 이 혈자리는 스트레스와 긴장을 완화하고 간 기능을 돕는 역할을 할 수 있습니다. 생리통이 스트레스로 악화되는 경우에 효과적일 수 있습니다.

◇ 위혈(胃穴): 이 혈자리는 소화를 돕고 배경련을 완화하는 효과가 있을 수 있습니다. 배의 중심에 위치하며, 생리통과 관련된 소화 문제를 완화하는 데에 사용될 수 있습니다.

 

혈자리는 개인의 상황에 따라 효과가 달라질 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

이미지 출처 https://www.google.com/url?sa=i&url=http%3A%2F%2Fwww.healtip.co.kr%2Fnews%2FarticleView.html%3Fidxno%3D1981&psig=AOvVaw04wkCk1skYWRGEcr120W-x&ust=1693301593827000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CA4QjRxqFwoTCJipsJOG_4ADFQAAAAAdAAAAABAY

 

생리통에 좋은 지압법

생리통을 완화할 수 있는 지압법에 대해 소개하겠습니다. 올바른 지점을 자극하면 생리통을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

◇ 소화 지압법: 배의 하단에 위치한 소화 기관과 관련된 지점을 자극하는 것으로 생리통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 배꼽 아래쪽에 약 4cm 정도 위치한 부분을 부드럽게 눌러보세요. 약간의 압력을 가하며 조심스럽게 마사지하는 것이 좋습니다.

◇ 자궁 지압법: 자궁을 나타내는 지점을 자극하여 생리통을 완화시킬 수 있습니다. 배의 중앙에 위치한 곳을 찾아서 약간의 압력을 가해봅니다. 부드럽게 눌러서 통증을 완화시키려고 노력하세요.

◇ 항문 지압법: 항문 근처에 위치한 지점을 자극하여 생리통을 완화하는 효과가 있을 수 있습니다. 항문의 윗쪽에 위치한 지점을 부드럽게 누르고 놓아보세요. 주의해서 시도해야 하며, 불편하다면 중단해야 합니다.

◇ 항결장 지압법: 배꼽 아래쪽에 위치한 항결장을 나타내는 지점을 자극하여 생리통을 완화시킬 수 있습니다. 부드럽게 눌러보면서 통증이 완화되는지 확인해보세요.

 

 

지압법은 무리한 압력을 가하지 않고 부드럽게 시도해야합니다. 불편하거나 아픈 경우에는 즉시 중단해야 합니다

 

이미지 출처 https://mniclinic.com/images/mobile/womenhealth/cramps-img01.png

 

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